こんにちは。お元気ですか。わたしは、この2,3週間は仕事と家庭のことで手一杯で、余裕のない忙しい日が続いていました。料理をする気力がない日は外食をしていたせいで、気づけば冷蔵庫の中に入れていた食材たちは賞味期限が切れてしまい、泣く泣く捨てるこ…

「モーニングページ」という言葉、聞いたことがありますか？A4サイズのノート3ページに、思いつくことをひたすら書き出すジャーナリングのひとつです。ポイントは「起きてすぐ」に書くこと。今日はあれをやって、これもやって……と頭が動き出す前に、とにかく…

こんにちは。 ここしばらく、義父母の通院の付き添いや、実父の「東京観光がしたい」という夢を叶えるために、仕事と家庭の調整に追われていました。そこに加えて、自分の仕事や大学受験を控えた娘のサポートもあり、毎日が時間との戦い。気がつけば、あっと…

今さらですが、年末年始に帰省した際の話をしたいと思います。毎年お正月には、主人の実家がある宝塚市へ帰省をします。今回は義兄や姪っ子など7人ほどが集まりましたので、食事担当のわたしは三食作るのがしんどくなり、よし！たまにはスシローで寿司を買っ…

すっかりご無沙汰してしまいました^^;もう2月も目の前に差し掛かり、周りでは体調を崩す方が増えてきています。冬の寒暖差や乾燥などは自律神経の乱れに影響するのだとか。みなさん、体調はいかがですか？女性にとってストレスの原因になること、たくさんあ…